9月27日(火） ノルディック教室

 9月27日、香椎原病院の津留史絵（つるふみえ）先生・石川和幸（いしかわかずゆき）先生、男女共同参画　香椎下原くすの木のご協力のもと、公民館主催行事『ノルディックウォーキング教室』が開催されました🚶‍♂️🚶‍♀️

午前中お天気も心配されましたが、午後には雨も上がり、ウォーキングするにはぴったりの秋らしい心地よいお天気になりました🙌

ｳｫｰｷﾝｸﾞ前の準備体操は入念にします😉

歩くときは❞ノルディックポール❞を使って歩きます🚶‍♂️🚶‍♀️・・・

距離を歩くので❞ノルディックポール❞を使うことにより、上半身の可動域を大きく使いながら、効果的な全身運動を行うことができるそうです😊

今回もノルディックウォーキング教室に多くの方のご参加を頂きましてありがとうございました🙏ノルディックは毎月一回開催しております！

これから紅葉🍁も美しい季節になりますので、ぜひ皆様のご参加をお待ちしております♪