竹踏み健康講座

 2月12日(金)10時～12時

「竹踏み健康講座」を開催しました

竹踏みは縦半分に割った竹を床に置き、

その場で足踏みをするように

竹の円筒部分を踏み続けるという

昔から馴染みのある健康法です😄

講師は、国際若石メソッドスクール認定プロの

松吉美樹先生です😊

今回は天然の青竹を館長と主事で用意しました。

色々な大きさのものがあるので、

参加者のみなさんに好みの青竹を選んで頂きます。

館長からご挨拶した後は、早速講座開始です。

まずは基本の踏み方や反射区のお話をして頂きました。

反射区とは、各器官や内臓につながるといわれる

末端神経の集中個所のことで、

足裏には全身の反射区が体の縮図のようにあり

そこを刺激することで

内臓や各器官を活性化させる効果があるそうです。

お話を聞いた後は、実際に竹を踏んでみます。

みなさんそれぞれ、

あそこが痛い、ここが痛い、ということで、

先生への質問コーナーが始まりました。

先生が質問にそれぞれ答えてくださったのですが、

みなさん共通するお悩みも多々あり、

熱心に耳を傾けていらっしゃいました。

松吉美樹先生、ご参加くださいました皆様、

ありがとうございました😊

次回の講座も楽しみにしていてください😄